尊敬的学生家长:
2023年寒假如约而至,为了使您的孩子度过一个健康、快乐、安全和有意义的假期和春节,我们诚挚希望您在假期接过教育的接力棒,切实承担起孩子监护人的责任,支持配合学校做好寒假期间以下工作。
一、学生要严格做好疫情的个人防护,保证良好的个人及环境卫生,减少人员聚集,出门要全程规范佩戴好口罩,保持安全距离,回家后及时洗手消毒。离开泰州市要向班主任报备。开学返校的有关疫情防控要求将按上级有关规定执行。
二、家长要切实负担起安全责任,加强对子女的安全教育,加强防火、防燃气中毒、防食物中毒、防欺凌暴力、防网络诈骗、防触电、防交通事故、禁止在国家规定的时间和区域外燃放烟花爆竹以免被炸伤烧伤等方面的安全教育,督促孩子按时按质完成“安全教育平台”学习任务。家长要特别提醒学生不参与赌博或迷信活动、不进歌舞厅或网吧等娱乐场所、不浏览不健康网站、不信谣不传谣、不暴饮暴食、不私自外出或与陌生人见面等。
三、家长要高度关注学生的心理健康状态。假期学生居家时间较长,是学生调整身心状态、自主管理、自主发展的时段,也是家长加强与孩子沟通交流的最佳时机。家长要多陪伴孩子,尊重孩子的健康兴趣,学会分析处理孩子的各种情绪,鼓励孩子主动表达情绪和感受,用善于发现的眼光鼓励孩子的点滴进步。如果发现问题,家长可通过电话、微信、短信、网络等形式及时与班主任老师联络。
四、家长要鼓励孩子积极参加有益身心健康、陶冶情操的体艺、家务劳动、阅读等活动,督促孩子劳逸结合、按时作息、科学合理使用电子产品,不沉迷网络游戏,做好近视防护。学生要承担一定的力所能及的家务劳动如洗碗、洗衣服、拖(扫)地、清理垃圾等;要按照泰州市教育局《关于落实中小学生体育寒假作业制度的通知》要求(见附件)每天坚持在家锻炼40—60分钟,家长要在清单上签字确认,开学时交给班主任;鼓励孩子坚持每天读书一小时以上,积极撰写读书笔记和心得,让书香文化相伴成长,润泽心灵。
五、家长要引导孩子端正学习态度,把握好寒假作业的完成节奏,除主动认真完成学校布置的适量学科作业外,还要积极完成活动性、实践性、探究性的作业。收集整理好过程性的资料,开学后上传综合素质评价平台网站。
六、2023年春学期报到具体时间以学校通知为准;缴费标准按市物价局核定标准,具体收费时间另行通知。
青衿之志,履践致远;行而不辍,未来可期。家长朋友们,再次衷心感谢您对我校工作一如既往的理解与支持,祝愿您和家人新年快乐,健康平安,阖家幸福!
以下回执剪下交给班主任
........................................................
回 执
《泰州市第二中学告家长书》我已阅读,我会主动配合学校做好相关工作。
班 学生的家长 (签名)
2023年 月 日
附件1(高中版)
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 | 日 |
选择练习内容 | 1、4 (练习内容自选) | 2、5 | 3、6 | 2、4 | 1、5 | 2、6 | 6、7 |
作业评定 | |||||||
家长签字 | |||||||
选项 | 男生 | 女生 | |||||
1.耐力 | 15分钟定时跑(1组) | 12分钟定时跑(1组) | |||||
1000米跑(1组) | 800米跑(1组) | ||||||
跳绳3分钟(3组) | 跳绳3分钟(3组) | ||||||
2.速度 | 原地大幅度快速摆臂15秒(5组) | 原地大幅度快速摆臂15秒(5组) | |||||
100米快速跑(3组) | 60米快速跑(3组) | ||||||
原地快速高抬腿15秒(5组) | 原地快速高抬腿15秒(5组) | ||||||
3.柔韧 | 立位、坐位体前屈各60秒(3组) | 立位、坐位体前屈各60秒(3组) | |||||
纵、横叉、弓箭步压腿各1分钟 | 纵、横叉、弓箭步压腿各1分钟 | ||||||
压肩、转腰各1分钟(3组) | 压肩、转腰各1分钟(3组) | ||||||
4.上肢 力量 | 俯卧撑25个(4组) | 立卧撑20个(4组) | |||||
双杠屈臂撑15次(4组) | 哑铃屈臂伸20次(4组) | ||||||
单杠引体向上10个(3组) | 斜身引体40次(4组) | ||||||
5.下肢 力量 | 纵跳摸高20次(4组) | 纵跳摸高15次(4组) | |||||
收腹跳20次(4组) | 收腹跳15次(4组) | ||||||
立定跳远5次(5组) | 立定跳远5次(5组) | ||||||
6、腰腹 力量 | 仰卧两头起20个(4组) | 仰卧起坐40个(4组) | |||||
平板支撑150秒(4组) | 平板支撑120秒(4组) | ||||||
俯卧两头起20次(4组) | 仰卧收腹举腿15次(4组) | ||||||
7.球类 练习 | 篮球、足球、乒乓球、羽毛球 | 篮球、足球、乒乓球、羽毛球 | |||||
说明 | 1.学生可以根据自己的实际情况每次选择1-2项练习内容(顺序可以变换); 2.每次练习时,家长需要为学生选择练习场地,并督促学生做好准备活动; 3.作业评定为家长根据学生练习的质量进行自评,也可以由家长每周传视频给体育老师进行评定; 4.力量练习时尽可能快速完成; 5.每天不少于10次立定跳远完整练习,女生每天不少于2次1分钟仰卧起坐练习,男生引体向上完整练习每天不少于2次,50米跑完整练习每周不少于3次,长跑每周不少于2次。 |
注:高中阶段尤其是高三毕业学生需充分利用寒假加强身体素质锻炼,对照平时身体素质测试薄弱项目,有针对性开展训练。
附件2
泰州市中小学生2023年体育寒假作业完成清单
学校名称:
姓名 | 所在班级 | 身份证号 | |||
日期 | 作业内容及完成情况 | 家长签字 | |||
1月12日 | |||||
1月13日 | |||||
1月14日 | |||||
1月16日 | |||||
1月17日 | |||||
1月18日 | |||||
1月19日 | |||||
1月20日 | |||||
1月23日 | |||||
1月24日 | |||||
1月25日 | |||||
1月26日 | |||||
1月27日 | |||||
1月28日 | |||||
1月30日 | |||||
1月31日 | |||||
2月1日 | |||||
2月2日 | |||||
2月3日 |
注:该清单春学期开学后由学校收回、留存备查。
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