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1.了解青春期男孩、女孩在生理心理上的变化；

2.知道如何健康、安全、快乐地度过青春期。

青春期是人一生中身心变化非常迅速的时期。青少年在生理上进入青春期发育的同时，在心理上也开始进入“断乳期”，其心理发展集中而迅速地表现出诸多特殊变化。我们应该正确认识青春期的种种生理、心理变化，使自己健康、安全地度过青春期。

一、交流

你的青春期是从什么时候开始的，有哪些表现呢？

二、知识屋：认识青春期的生理变化

青春期的到来，首先表现在生理变化上：

1.性器官快速发育。

2.第二性征出现，男女在体征上的差异凸显。

3.性功能成熟，女性出现月经，男性发生遗精。

青春期是体质、心理和智力发育的关键时期，青春期卫生不容忽视，要注意营养与休息，常锻炼身体。遇到痛经、长痘等特殊情况时，懂得正确应对：

经期护理：

1.月经时，出现轻度的不适是正常的生理反应，无需过度担忧。

2.每天用清水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤。

3.少食辛辣生冷的食物，保证充足的睡眠，不剧烈运动。

4.疼痛无法忍受时，可在父母的陪同下到正规医院就医。

长痘护理：

1.保持规律健康的生活方式，不要熬夜。

2.少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，水能促进新陈代谢和毒素的排解。

3.保持皮肤干净卫生的状态，同时，加强体育锻炼，提高身体的免疫力。

4.痘痘有发炎迹象或疼痛异常时，应及时就医。

三、安全小广播

遗精是青春期男孩常见的生理现象，对身体健康没有害处。也有男孩常常为自己没有遗精而忐忑，生怕自己发育不良。其实，遗精出现的早晚与是否具有生育能力并不相关。

四、知识屋：青春期的心理特点

处于青春期时，总是憧憬成熟又留恋童年，追求完美又总有缺憾，拒绝灌输又渴望帮助。这样矛盾的心理，对身心还不成熟的青少年来说，意义重大又难以应对。

五、交流

青春期有哪些心理特点呢？

1.关注自我

青春期热衷于思考自己的优点、缺点、特点，时而自恋，时而自卑。

2.独立性增强

希望得到他人的承认和尊重，摆脱成人的约束，渴望独立。

3.感情变化显著

感情多变也逐渐深化，已经开始产生和感受到许多细腻复杂的感情。

4.朋友交往需求强烈

处在青春期的人总是将彼此之间的交往与认可看得极为重要。

 5.与成人关系开始变化

不愿意再像小孩子一样服从家长和老师，希望获得像大人一样的权利，也因此常常会与父母产生矛盾。

6.性意识的萌动

关注来自于异性的评价；渴望了解性知识，对异性产生好感。

六、技能站：应对青春期烦恼

雯雯是父母眼中的好孩子，是老师眼中的好学生，在班里的学习成绩名列前茅。她非常喜欢文学，理想当一名作家，暑假想报名参加一个少年写作班。但父母认为中学生首先应该学好数理化，希望她多参加一些数理化的兴趣班。文学可以作为兴趣，不能作为职业。雯雯因此非常烦恼。

同学们，正处在青春期的你遇到过什么样的烦恼，你知道如何正确应对青春期常见的心理烦恼吗？

1.学会控制自己的情绪，遇事要冷静。

2.增强自信。正确评价自己，明确自己的优点与缺点。

3.学会转移压力。进行积极的自我暗示，试着从多个角度看问题。

4.正确面对青春期的性和恋爱问题。提倡广泛的异性交往，不要个别深交。异性交往过程中，要自尊自重，互帮互助。

5.积极表达自己的意见。常常向父母表达自己的观点，分享自己的感受，让父母了解自己的想法。

6.学会正确宣泄。遇到烦恼时，可以找朋友或心理老师倾诉，表达自己的感受；也可以通过写日记、适当的哭泣来缓解压力。

七、安全小广播

下面这些做法，可不受欢迎哦：

凡事过分依赖家长；

自私自利，性格孤僻；

只爱听表扬的话，不能接受批评；

情绪不稳定，动辄发脾气；

虚荣心强，处处攀比；

缺乏同情心，爱撒谎。