各位家长朋友你们好：
疫情再次来袭，为了帮助大家在疫情防控期间做好“心”准备、“心”防护，拥有“心”健康，让孩子以积极的心态面对每天的网课学习生活，我们也给大家带来了一些建议与方法：
学生篇：
1、规律生活作息，适当体育锻炼。规律的作息和适当的体育锻炼，可以帮助我们保持良好的心情，也可以以更好的状态进行网课学习。
2、积极与父母老师沟通交流。疫情期间学习与生活都有了很大变化，积极的沟通可以帮助我们缓解负面情绪，更好地解决学习与生活的问题。
3、主动寻求帮助。如果遇到自己难以解决和应对的问题，主动向父母老师寻求帮助，在自己的学习生活中不要孤军奋战。
家长篇：
1、主动沟通，积极倾听。主动与孩子沟通，了解孩子学习和心理情况，面对孩子的倾诉，减少说教，做一个好的“倾听者”，给孩子营造温馨的家庭氛围。
2、多鼓励，多陪伴。面对疫情和学业带来的压力，孩子更需要来自父母的支持和陪伴，适当地正向激励孩子，可以帮助孩子树立信心，减轻心理压力。
3、关注孩子心理健康。如果发现孩子有异常行为，应及时与班主任、学校或社区工作站联系，以便及时获得针对性的干预和辅导。
泰州市田家炳实验中学 政教处
2022年10月17日
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